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第1、第2からの

November 25, 2015

ラグビーのワールドカップ以来

五郎丸選手の影響で

『ルーティン(routine)』と言う

言葉が注目され、何気ないことでも

これ、routineだなと思う事が。

 

メールやFaxを毎日確認する

仕事においてのroutine的業務も

ありますが今日は、

私のプライベートroutineを

ご紹介します。

 

毎朝起床して、まず歯磨き⇒洗顔

シャンプーまでをこなし、

テレビで天気予報をチェック。  

朝食の準備をしてテレビを観ながら、

朝食を摂り⇒後片付け⇒

コーヒーでホッと一息。

 

ここまでは、長年のroutine。

 

ここ最近追加したroutine

youtubeの動画を音量MAXで再生し、

「ラジオ体操第1」⇒

「ラジオ体操第2」まで!

 

ラジオ体操って真剣にやると

かなりハードです。

最後に、呼吸を整える深呼吸が

組み込まれている意味が

この歳になって理解出来ました。

 

でも慣れてくると物足りなく

なって、新たに追加しました。

 

 

『なのはな体操』♪

  

 

 

千葉県出身の方は、ご存知かも…

 

■ Wikipedia引用

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%AA%E4%BD%93%E6%93%8D

 

■ youtube動画

http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E4%BD%93%E6%93%8D&tid=8fdb94995d5248e10f48c0ad595e0b51&ei=UTF-8&rkf=2&dd=1

 

 

朝寒くなって、体が重くなる

これからの季節、いかがでしょうか?

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